마늘 효능 이정도일줄..
반갑습니다
이번 포스팅에서는 마늘의 효능에 대해
간단히 살펴보도록 하겠습니다
< 마늘 효능 >
항암작용
마늘에 풍부하게 함유된 '알리신'이라는 성분이
위암의 원인이되는 균을 억제·성장억제 해주고..
암세포를 억제하는 '아릴설파이드류'가 함유되어 있기 때문에..
위암 등과 같은 암을 예방하고
발병할 확률을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다
면역력 증강
면역력 증강 효과는 널리 알려져 있는 마늘의 효능이죠
마늘의 '알리신'은 항균약품으로 알려진 '페니실린'보다
15배나 효과적인 항균작용을 하고..
인체에 바이러스가 침투하지 못하도록 해준다고 합니다
면역력이 높아야지 각종 질병에 덜 걸립니다
걸려도 빨리 낫고...
유독물질 배출
해독작용도 대표적인 마늘의 효능인데~
마늘에 함유된 '시스테인 메티오닌' 이라는 성분이
우리 몸속에 축적되어 있는 중금속과 유독물질을 해독하고~
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 등
인체에 독이되고 불필요한 성분들을 배출시켜주는데 좋다고 합니다
스태미너 증진
마늘에는 각종 비타민 외에도
'알리티아민'이라는 성분이 들어 있는데..
이 성분이 신진대사를 활발하게 하여
몸을 활성화 시켜준다고 합니다.
또한 마늘의 함유된 '크레아틴' 성분이
근육생성을 촉진하고 근력을 증강시켜주기 때문에..
몸을 강하게 해준다고 합니다.
실제로 이러한 마늘의 효능 때문에
보디빌더들이 마늘을 즐겨 먹는다고 합니다.
이것으로 마늘 효능 포스팅 마칩니다
마늘은 세계적으로도 인정 받는 슈퍼푸드이기 때문에
꼭 자주 챙겨드시기 바랍니다